Doch worin liegt denn nun der Unterschied zum herkömmlichen Spaziergang? “Wir schreiten ganz langsam voran. Denn Ziel des Waldbadens ist es, dein Leben zu entschleunigen.” beginnt Heidemarie Höll. Besonders im modernen Zeitalter des Web 3.0 sind die meisten Menschen rund um die Uhr erreichbar. Ständig gehen neue Benachrichtigungen auf dem Smartphone ein. Dann sind da noch der Job oder die Schule. Hektik prägt den Alltag und oft nehmen wir unsere Umgebung kaum noch wahr.
Es scheint zunächst merkwürdig, wie langsam wir uns fortbewegen. Doch mit der Zeit merke ich, wie ich langsam abtauche. Tief ein und wieder ausatmen. Es scheint still zu werden. Doch auf einmal höre ich Vögel zwitschern. Dafür ist es wichtig, sich auf seine Umwelt einzulassen. Einen festen Ablaufplan gibt es nicht. Die Natur leitet uns ganz allein. Es riecht nach nassem Holz. Ich höre, wie der Wind durch die Gräser weht.